Zamknięty Program Transformacji Sylwetki —
Tylko 10 Kobiet. 4 Miesiące. Realne Efekty.

Dołącz do kameralnej grupy kobiet w Studio Progress na Śródce. Trening + dieta + wsparcie — wszystko pod okiem dietetyka i trenera personalnego. Start: marzec 2026.
CHCĘ ZAREZERWOWAĆ MIEJSCE

Po zapełnieniu grupy, zapisy zostaną zamknięte. 

Wspieram dorosłe kobiety w zdobywaniu trwałych nawyków żywieniowych i treningowych.
Nie szybkich. Trwałych.

Ile razy już zaczynałaś „od poniedziałku"?

  • Kupujesz karnet na siłownię. Chodzisz tydzień, dwa. Potem coraz rzadziej. Potem w ogóle.
  • Ściągasz dietę z Instagrama. Przez trzy dni jesz kurczaka z ryżem. Czwartego dnia zamawiasz pizzę i myślisz: „Nie mam silnej woli.”
  • Zaczynasz biegać. Bolą Cię kolana. Odpuszczasz.
  • I za każdym razem myślisz to samo: „Coś jest ze mną nie tak. Innym się udaje, a mi nie”.
Ale prawda jest inna.

To nie Twoja wina. To wina systemu, w którym próbujesz działać.

Bo siłownia pełna obcych ludzi nie motywuje — stresuje. Uniwersalna dieta z internetu nie działa — bo nie jest Twoja. A trening bez planu i bez kogoś, kto pilnuje Twojej formy, to strzał w ciemno.

Dlatego stworzyłam coś innego.

Program Transformacji Sylwetki w Studio Progress

4 miesiące. 10 kobiet. Zamknięta grupa. Prawdziwe efekty.

To nie jest kolejny karnet na siłownię. To nie jest „zajęcia grupowe w tłumie 30 osób”. To zamknięty, kameralny program transformacji — stworzony specjalnie dla kobiet, które chcą wreszcie zobaczyć efekty i przy nich zostać.

Prowadzę go osobiście. Jestem Marta Staniszewska — dietetyk od 5 lat i trener personalny od 2 lat. Łączę obie te dziedziny, bo wiem, że trening bez diety to połowa sukcesu. A dieta bez ruchu to frustracja.

Nasz plan działania

CO WCHODZI W SKŁAD PROGRAMU:

01

Treningi grupowe 2x w tygodniu

Wtorek  i czwartek, godz. 20:10. Stałe dni, stała godzina — wpisujesz to w kalendarz i nie musisz się zastanawiać. Grupa max 10 kobiet, więc nie ma tłoku, nie ma czekania na sprzęt, nie ma oceniających spojrzeń. Są tylko kobiety, które pracują nad tym samym celem co Ty.

02

Indywidualnie dopasowana dieta w aplikacji

Dostajesz spersonalizowane przepisy i jadłospis w aplikacji, którą masz zawsze pod ręką. Nie uniwersalny plan „1200 kcal dla każdego” — dietę ułożoną pod Twoje ciało, Twoje preferencje i Twoje życie. Bo jestem dietetykiem i wiem, że każda z Was jest inna.

03

3x analiza składu ciała

Na początku, w połowie i na końcu programu. Żebyś widziała twarde dane — nie tylko wagę (bo waga kłamie), ale skład ciała: masę mięśniową, tkankę tłuszczową, nawodnienie. Konkretne liczby, które pokażą Ci postęp, nawet gdy lustro jeszcze tego nie widzi.

04

Zamknięta grupa wsparcia

10 kobiet, które przechodzą przez to razem. Wiążą się czasami na lata, bo mają wspólne cele i po prostu się lubią. To nie jest „social media group” — to prawdziwe relacje z prawdziwymi ludźmi, które Cię trzymają, gdy brakuje motywacji.

05

Nagroda dla najbardziej zaangażowanej uczestniczki

Bo doceniam wysiłek. Na koniec programu najbardziej zaangażowana uczestniczka dostaje ode mnie specjalny upominek. Ale szczerze? Największą nagrodą będzie to, co zobaczysz w lustrze i to, co poczujesz w głowie.

Zapisuję się!

Dlaczego ten program działa, a karnet na siłownię nie?

Typowa Siłownia
Idziesz sama, nie wiesz co robić
Trenujesz bez diety — efektów brak
Nikt nie sprawdza Twoich postępów
100 obcych ludzi wokół Ciebie
Jak nie przyjdziesz, nikt nie zauważy
Płacisz za sprzęt, nie za efekty
Program Transformacji
w Studio Progress
Masz plan, trenera i grupę, która Cię ciągnie
Trening + dieta razem = efekty, które widzisz
3x analiza składu ciała — twarde dane
10 kobiet, kameralna atmosfera, zero oceniania
Grupa na Ciebie liczy — i Ty na nią
Płacisz za kompletny system transformacji
Bo szczerość jest ważniejsza niż marketing

Czego NIE oferuję

  • Szukasz cudownej diety, która da Ci -10 kg w miesiąc — nie obiecuję tego i nie chcę
  • Nie jesteś gotowa na regularność — ten program wymaga pojawienia się 2x w tygodniu
  • Wolisz ćwiczyć sama — ten program opiera się na energii grupy
  • Szukasz najtańszego karnetu — to nie jest karnet, to kompletny system z indywidualną dietą, analizami i wsparciem

Ta współpraca jest dla Ciebie, jeśli:

Jesteś kobietą, która chce wreszcie zobaczyć realne efekty — nie za tydzień, ale takie, które zostają

Masz dość robienia tego sama — chcesz grupę, która Cię wspiera i trenera, który pilnuje

Chcesz mieć i trening, i dietę w jednym miejscu — u jednej osoby, która rozumie oba te światy

Lubisz kameralną atmosferę — wolisz 10 kobiet niż 100 obcych ludzi na siłowni

Jesteś gotowa na 4 miesiące konsekwentnej pracy — bo wiesz, że cuda nie istnieją, ale efekty tak

Mieszkasz w Poznaniu lub okolicach i możesz być na Śródce we wtorki i czwartki o 20:10

Cześć, jestem Marta

Jestem dietetykiem od 5 lat i trenerem personalnym od 2 lat.

Przez lata pracowałam w gabinetach i dużych siłowniach. I wiesz co mnie zmęczyło? To, że branża fitness sprzedaje OBIETNICE zamiast PRAWDY.

Zmęczyło mnie, że kobiety przychodzą na siłownię i wstydzą się, bo czują, że wszyscy na nie patrzą. Zmęczyło mnie, że ktoś dostaje dietę, a za miesiąc wraca z pytaniem: 'Dlaczego to nie działa?’

Dlatego stworzyłam Studio Progress.

Miejsce, gdzie nie ma kłamstw. Nie ma tłumów. Nie ma oceniania. Tylko kobiety. Tylko prawda. Tylko efekty, które zostają.

Moja misja: Wspieram dorosłe kobiety w zdobywaniu trwałych nawyków żywieniowych i treningowych. Nie szybkich. Trwałych.

Jak wygląda Twoja droga przez 4 miesiące?

MIESIĄC 1: Fundament
Zaczynamy od analizy składu ciała — wiem, skąd startujesz. Dostajesz swoją indywidualną dietę w aplikacji. Poznajesz grupę. Uczymy się ćwiczeń, pracujemy nad techniką. Budujesz nawyk: wtorek i czwartek, 20:10. To Twój czas.
MIESIĄC 2: Rozpęd
Ciało zaczyna się adaptować. Czujesz, że jesteś silniejsza. Dieta staje się naturalnym elementem dnia, nie „obowiązkiem". Grupa zaczyna się napędzać — widzisz, że inne kobiety też walczą i też wygrywają. Druga analiza składu ciała — widzisz pierwsze twarde dane.
MIESIĄC 3: Przełom
Tu dzieje się magia. Efekty są już widoczne. Ubrania siedzą inaczej. Energia jest inna. Nie ćwiczysz „bo musisz" — ćwiczysz, bo chcesz. Bo Twoje ciało tego potrzebuje. Grupa jest już zespołem.
MIESIĄC 4: Transformacja
Trzecia analiza składu ciała — porównujesz z tym, skąd zaczynałaś. Widzisz liczby. Czujesz różnicę. Masz nawyki, które zostaną z Tobą po programie. Masz grupę kobiet, które Cię znają i wspierają. I masz wiedzę — o swoim ciele, o diecie, o treningu — której nikt Ci nie zabierze

Program Transformacji Sylwetki — 4 miesiące:

500 zł / miesiąc

REZERWUJĘ SWOJE MIEJSCE

10 miejsc. Zapisy zamykamy po zapełnieniu grupy. Bez przedłużania, bez „dodatkowych edycji na siłę”. Jak się zapełni — to się zapełni.

Co dostajesz za tę kwotę:
  • 32 treningi grupowe (2x w tygodniu przez 4 miesiące)
  • Indywidualnie dopasowana dieta w aplikacji na cały okres programu
  • 3x analiza składu ciała (start, połowa, koniec)
  • Zamknięta grupa wsparcia  
  • Moja opieka jako dietetyk + trener — przez cały program
Przeliczmy to:
  • 500 zł miesięcznie to ok. 62 zł za trening — a w tej cenie masz nie tylko trening, ale też dietę, analizy i wsparcie grupy.
  • Osobno dietetyk to 150-250 zł za wizytę.
  • Osobno trener personalny to 100-200 zł za godzinę.

Tutaj masz wszystko w jednym.

Formularz Zapisu